--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ...
انا بدش بالنصايح على طول
اول نصيحه :
* تفريش الاسنان بانتظام وبحد ادنى مرتين باليوم وخاصه قبل النوم
* استخدم معجون اسنان يحتوي على ماده الفلورايد
* احرص عند تناولك السكريات ان تفرش اسنانك بعد تناولها
* الاكثار من تناول الفواكه والخضروات
* الاقلال من تناول المروبات الغازيه والعصائر الصناعيه
* احرص على زياره طبيب الاسنان مره كل ستة اشهر
